「10月」
陰陽五行：戌・陽・金/土・肺/脾
二十四節気：寒露（10月8日）
秋が深まり、朝露が冷たい頃。
霜降（10月23日）
山里では霜が降り始める頃。
雑節： 土曜（10月20日～11月6日）
立冬までは土用の期間となり、土の影響を受けます。
雑節の「土用」というのは立春・立夏・立秋・立冬の
前の18日間のことです。この間は土いじりなどを避ける
方が良いとされています。
＊雑節とは日本独自の暦のこと
10月になると、ますます秋が深まってきます。乾燥もますます強まるので、乾燥対策はしっかり行う必要があります。肌の髪への保湿は忘れずに。口や鼻からも乾燥した空気が肺に取り込まれるため、肺に潤いを与えてくれる食事や健康食品などで、乾燥から身体を守りましょう。また、10月中旬から11月の立冬までは、季節の変わり目（土用の季節）に当たるため脾胃が弱りやすくなります。胃腸に優しい食事を摂るように心掛けましょう。
秋の養生法については下記を参考にしてください。
《編集後記》
ようやく涼しくなり、秋らしくなってきました。しかし肌や髪は一気にドライ肌に。私は元々敏感肌で、乾燥の酷い時は痒みを伴うため、早目早目に保湿をしています。お気に入りはグリセリン石鹸です。皮脂を落とし過ぎず、グリセリンの潤いが残るので、洗った後もしっとりしています。乾燥肌の方にはお勧めですよ。
今年はコロナ禍で人に直接会う機会が減っているため、一人で悩みを抱え込む人が増加しているようです。体調や精神面などの不安がございましたら、遠慮なくご相談ください。
