更年期アーカイブ - 漢方薬局香薬房

「これって更年期なのかな？」そんなふうに感じながら、答えが出ないまま日々を過ごしていませんか。 病院に行くほどではない気もする。でも、以前の自分とは明らかに違う。 なんとなく疲れが抜けない 気分が落ち込みやすい、イライラする 眠りが浅く、夜中に目が覚める 体はつらいのに、検査では「異常なし」 こうした不調を抱えながら、「年齢のせいだから仕方ない」「みんな我慢しているのだから」と、自分に言い聞かせていないでしょうか。 はっきりしない不調が、一番つらい 更年期の不調で多いのは、病名がつかない不調です。 頭痛、動悸、のぼせ、冷え、気分の浮き沈み。症状はあるのに、説明しづらい。周囲にも理解されにくい。 だからこそ、多くの女性が「私が弱いだけなのかも」と一人で抱え込んでしまいます。 でも、それはあなたの気のせいでも、甘えでもありません。 「更年期＝ホルモン」だけではありません 更年期というと、ホルモンバランスの変化ばかりが注目されがちです。 もちろん、それも大きな要因の一つです。けれど実際には、 これまで無理をしてきた体 休み方が分からない生活 年齢とともに変わる回復力 体質的な弱りや偏り こうしたものが重なり合って、不調として表に出てくることが少なくありません。 同じ年齢でも症状が違うのは、それぞれの体が、これまで歩んできた道が違うからです。 「まだ更年期と決めつけたくない」あなたへ 「更年期かどうか、はっきりしない」「診断されるのが少し怖い」 そう感じるのも、自然なことだと思います。 大切なのは、名前がつくかどうかよりも、今のあなたがつらいかどうか。 体は、ちゃんとサインを出しています。その声を無視し続ける必要はありません。 一人で答えを出さなくていい 情報を調べれば調べるほど、何が自分に合っているのか分からなくなる。 これは、更年期の不調ではよくあることです。 体質や生活背景によって、合う対処法は本当に人それぞれだからです。 「私の場合はどうなんだろう」そう感じたとき、一人で答えを出そうとしなくて大丈夫です。 これから、このブログでお伝えしていくこと このブログでは、 更年期の不調がなぜ起こるのか 人によって症状が違う理由 日常でできる養生の考え方 無理なく体を整えていくヒント を、少しずつお伝えしていきます。 将来的には、体質を見ながら一緒に整えていくサポートについてもご案内できるよう準備を進めています。 必要な方に、必要な形で届くように。まずは、あなたが「自分の体を知る」ところから始めてみませんか。

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これって更年期？と迷っているあなたへ